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女人孕前做好身体环保
文章来源:http://www.xdaiyun.com  发布日期:2019-07-08

  孕力就是这么有个性,它本来倾心相随,如果你工作过劳透支精力磨损它、经历流产消耗它,孕力就会下滑、下滑。必须随时养护,别伤害它,“孕”到用时才能随支随取。

  孕力VS青春

  常说“计划生育”,生育这件事实在是不好计划的。早些年将避孕当防贼一样,偶尔还会防不胜防,意外中招。这两年功成年长,“造人”计划也进入第N个人生规划,你敞开大门,“贼”却不惦记你了。你像盼中奖一样,期待那条试纸从一道杠变成两道杠,才发现孕力也有不济的时候。

  

  女人孕前做好身体环保

  孕力就是这么有个性,它本来倾心相随,如果你工作过劳透支精力磨损它、经历流产消耗它,孕力就会下滑、下滑。必须随时养护,别伤害它,“孕”到用时才能随支随取。即使你还没准备怀孕,只要你没打算一辈子不生宝宝,保持孕力就是你的义务。

  青春永远是我们的终极梦想,美貌是外在表象,孕力就是内在的潜素质。二者其实互为表里,内在水草丰美才能养蓄枝繁叶茂的馥郁青春。对你来说,生育可能还太遥远,可能已经实现,但维护孕力不可松懈,是追求青春的一个手段。

  怀孕的三个前提

  数字显示,现在男性精子活力与50年前相比下降了一半。当然不只男人,女人亦如是。环境污染、节奏加快、压力空前,损耗着我们的健康。我们的生活越来越好了,但生存环境却越来越恶劣了。女性的不孕率20年间翻了两番,平均每8个育龄女性就有1个不孕。

  怀孕这件事,需要卵子和精子相约相遇,受精卵如愿返回子宫着床。精子自不待言,预备精锐部队是他的事,我们要做的就是提供正常的卵子,并保证它们通路畅行。

  前提1:体内激素正常分泌

  卵子平时缩在卵巢里以卵泡形式存在。卵泡发育成熟成为卵子排出,这是个复杂的过程,至少需要6种激素团结合作,所以体内激素正常分泌成为排卵的必要条件。

  准备工作1:规律月经

  激素控制月经周期,所以月经是激素正常与否的信号。痛经、经期提前或推后、排卵期出血、月经血块多、经量过多或过少,就是身体在喊你:我已无法保障孕力正常,快来看看啊!

  工作压力大、精神紧张最易引起月经失调。有人说,连女人都不再发嗲。在“职业需要”这个强大的理由面前,女性同男性没有分别,一样兢兢业业熬夜打拼。如果没有影响到工作,很多人就忍了,总在心里安慰自己“准备怀孕时,我会花半年时间好好调养”。于是“例假”完全没有了“例”的概念,15天可能来,90天也会到,排卵不知道在哪一天,更不知道是否还在排卵,完全的随“经”所欲。

  你最好:月经连续三个月不正常就应该去看医生。我们都知道规律的月经是孕力的保障,但临到河边再搭桥不免太晚。起初的小病好治,时间太久就会长成顽症。例如输卵管炎症开始不过是有点儿发炎,没发现女人孕前做好身体环保、不治疗输卵管会完全闭锁。

  勘误:有月经不等于一定在排卵。无排卵型月经常见于青春期或更年期,但育龄女性中女人孕前做好身体环保也会出现,主要特点是几乎没有规律,有时候几个月不来,一来就汹涌澎湃。

  准备工作2:保持标准体重

  这一世纪盛行骨感美女,所以刻苦节食的健康女性以百万计。虽然从视觉上跟上了潮流,但她们正冒着失去孕力的风险。我们可以把脂肪看作“性脂肪”,体内如果没有足够的量,大脑就会逐渐限制生成一种叫做“脂瘦素”的激素,从而“关闭”身体的繁殖系统。如果“关闭”太久,将来即使增肥以图重获生育能力,或许已经迟了。哈佛大学公共卫生学院的弗里希教授说:“青春期女孩如果身高1.6米,她必须至少体重45公斤,将来才能生育,同样身高的成熟女性体重必须超过50公斤,才能不断排卵。”

  体重过重也非好事。雄性激素不是男性的专利,女性体内也有少量,与雌激素保持在相当的比例,相安无事。女性如果脂肪过多,雄性激素就会增加,使激素比例失调,出现卵巢疾患而怀孕几率减少。

  你最好:一般以体重指数(体重公斤数除以身高米数的平方)衡量体脂肪。医生普遍认为,女性体重指数在20~25是标准体重,生殖能力最旺盛。不管怎样,让你的饮食规律,保证体重上下浮动在2公斤之内,不要让体重计波动不止。

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